Генетика отвечает за наши предрасположенности, но наш образ жизни может усилить или снизить их влияние. Дети наследуют от нас и генетические и эпигенетические факторы. Сбалансированный и здоровый образ жизни передает ребенку информацию, что все в порядке. Генетика не приговор, и если вам важно построить свой сбалансированный образ жизни, свяжитесь со мной.
# Здоровый образ жизни
Стать и оставаться в форме круглый год легко, если твой образ жизни находится в балансе между пользой и удовольствием. Важно принимать осознанные решения в свою пользу, которые отвечают твоей долгосрочной цели. Алкоголь, сахар, табак, кофеин и прочие радости прекрасно вписываются в счастливую жизнь, если они не являются основным источником счастья. Личный опыт автора показывает, что удовольствия от стабильно счастливого, энергичного и здорового состояния гораздо больше, чем от увеселительных мероприятий. Автор готов помочь тем, кто хочет отправиться в увлекательное путешествие к идеальной форме.
Статья о том, что ограничения и диеты на скудном питании неэффективны и могут привести к срывам. Автор советует начинать с добавления полезных продуктов и постепенно вводить здоровые привычки, чтобы прийти к комфортному и полезному рациону. Приглашение на пробную консультацию для построения персональной системы питания.
Статья о том, как сбитый режим влияет на здоровье и как его можно исправить, с помощью синхронизации графика с биологическими часами и замены привычек на более здоровые. Автор рассказывает о своем опыте работы с клиентом и о том, как это помогло ему улучшить свой образ жизни.
Алексей - хэлс-коуч, который помогает людям становиться здоровыми и продуктивными через внедрение новых привычек. Он помогает просыпаться рано, засыпать быстро, справляться со стрессом, кушать то, что доставляет удовольствие и пользу. Алексей работает с образом жизни в целом, чтобы найти баланс между пользой и удовольствием и подобрать комфортные шаги к цели. Если вы готовы стать более энергичным и продуктивным, свяжитесь с Алексеем для пробной консультации.