Статья о том, что ограничения и диеты на скудном питании неэффективны и могут привести к срывам. Автор советует начинать с добавления полезных продуктов и постепенно вводить здоровые привычки, чтобы прийти к комфортному и полезному рациону. Приглашение на пробную консультацию для построения персональной системы питания.