Ну что поделать, если генетика у меня такая?
У тебя наверняка есть такой друг или подруга, которые прикрываются своей генетикой, чтобы оправдать например свои лишние килограммы. Могут еще рассказать про своих родственников, что все они такие и ничего с этим не поделаешь. Но дело тут не в генетике, а в похожем образе жизни, который закрепился в семье.
Генетика отвечает за наши предрасположенности к чему-либо от рождения, но гораздо большее влияние на нас оказывает наш образ жизни, который может либо усилить генетические предрасположенности, либо наоборот снизить их, это называется эпигенетикой.
То есть генетика, это то, на что мы не можем повлиять, а эпигенетика, это то, на что мы влияем своим образом жизни. Поэтому, если генетически у вас есть предрасположенность к ожирению, то это не значит, что жир появится из воздуха, вам все равно надо будет его наесть. Но и избавиться от него можно с таким же успехом, независимо от генетики.
А дети кстати наследуют от нас и генетические и эпигенетические факторы. То есть твой образ жизни будет влиять на стартовый набор суперспособностей твоего ребёнка😃 Таким образом имея сбалансированный и здоровый образ жизни, ты с момента зачатия передаешь своему ребенку информацию, что все в этом мире в порядке и ему например не нужен навык быстро накапливать жир.
Так что генетика, это не приговор. И если тебе важно построить свой сбалансированный образ жизни, то напиши мне «+» в директ и мы с тобой это обсудим😉