Невкусная еда не может быть полезной
Поэтому всякие диеты построенные на ограничениях и аскетичном и скудном питании, в большинстве случаев заканчиваются срывами и откатами обратно к исходной позиции. Запретный плод всегда сладок, особенно, если совсем недавно он запретным не был. И вообще, какой смысл ограничивать себя в том, к чему ты планируешь вернуться позже? Кому нужны эти страдания?😄
Удовольствие и радость, это важнейшие составляющие здорового образа жизни. Ты можешь съесть хоть все брокколи мира, но какой в этом смысл, если ты несчастен? Поэтому абсурдно ставить себя в жесткие рамки сразу во всем и без серьезных на то показаний. Кстати, если резко изменить свое питание с «плохого» на «хорошее», то можно словить не очень приятные состояния. Такое может произойти из-за массовой гибели каких-нибудь вредных микроорганизмов, которые прекрасно себя чувствовали на «плохом» питании, а с приходом «хорошего» им есть стало нечего.
Когда я работаю с питанием моих клиентов, мы начинаем шаг за шагом выстраивать персональную систему питания, направленную на максимальный комфорт, пользу и удовольствие. И начинается всё с добавление полезного, а не исключения вредного. Далее мы встраиваем привычки, которые помогают компенсировать негативные последствия от того же сладкого или алкоголя например. А снижая негативные последствия, мы снижаем зависимость от всех этих вредностей и естественным образом приходим к своему идеальному, вкусному и полезному рациону🤤
Если тебе важно построить свою идеальную систему питания, комфортно встроенную в твою жизнь, то приходи ко мне на пробную консультацию и мы найдем то, что подходит именно тебе😉
