Замкнутый круг сбитого режима
Карусели любишь? Возможно в твоей жизни уже есть одна, на которой ты без остановки катаешься по замкнутому кругу. Это я говорю про сбитый режим.
Например ты ложишься поздно, поэтому встать рано и быстро и бодро начать свой день, это проблема. Активный день начинается ближе к обеду. Дела там, дела сям и вот уже вечер, а дела то еще не закончились, а еще же для себя пожить надо, отдохнуть, какой уж там сон до полуночи. Вот такой круг. Добавим сюда еще кофе, энергетики, мало света днем и много света вечером, в том числе от гаджетов (иногда даже в постели), все это усугубляет картину.
Вообще, я и сам раньше думал, что нет разницы в какое время суток спать, работать, тренироваться, отдыхать. Так думал и один из моих клиентов. Но когда мы синхронизировали его график с его биологическими часами, заменили привычки, которые ломали его режим на те, которые ему помогают, в нужное время вписали сон, работу, спорт и время на себя, то каждый его день стал супер продуктивным. Ну вот ты себе представь, если ты высыпаешься за 5-6 часов, встаешь без будильника и раскачиваться тебе не надо, энергии полно, думается легко, как тогда твой день пройдет?
В общем на этой карусели можно кататься в обе стороны, либо усложнять свою жизнь в угоду бесполезных дел и привычек, либо делать её легче и веселее, выбор за тобой😉
Если тебе важно сделать свой день продуктивным и полным энергии, то напиши мне «хочу на пробную консультацию» и мы разберемся с чего тебе стоит начать🙂
